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王皓开始训练每晚例行的空击。
缺乏陪练和沙袋、梨球这些训练设施,空击训练是王皓现在所能用的训练拳击技术的最好方法。
步伐、拳法、躲闪等这些拳击技术都可通过空击来得到训练,虽然没有陪练对练和打沙袋时的实实在在地打击感,但是对技术训练的熟练性和技术规范性的训练效果是很好的。
空击训练可以想象对手就在身前,依据想象出的对手的各种动作,出击、躲闪等。
前滑步!
王皓左脚向前滑进一小步,同时右脚立即跟进。
左右直拳连击!
后滑步!
躲避对手的来拳。
前滑步!
再次向前跟进,同时后手直拳重击后撤的对手。
左滑步!
闪避对手的后手直拳!
然后迅速的组合拳回击!
左直拳右摆拳连击!
向左环绕步!
紧接着王皓向左绕到对方的右侧。
左直拳右平钩拳连击!
左右上钩举连击!
一连串连贯的组合拳打出!
当感到一些动作做得不到位或者不规范的时候,王皓还时不时的看着镜子重复,寻找动作中的问题点,进行纠正。
空击训练,王皓当前的训练量是一组三分钟,组间休息一分钟,一共做三组。
训练完后,王皓结合今天晚上训练的整体感觉,略作思考,又借助镜子,对个别动作进行了纠正。
这些训练技巧自然都是王皓上一世记忆里的,刚开始训练时这副身体应用这些技术还有些生疏,但是很快就以远超上一世的速度熟悉了这些技术,让王皓也不得不惊叹,年轻的身体就是好啊。
作者:我要搞事情
为大家带来《国产GGG》最新章节在线阅读,作者花生牛扎,描述了:拳击手王皓重生回九十年代。
人生有了重来一次的机会,王皓立志弥补上一世的缺憾,尽早步入职业拳坛,向中量级世界拳坛霸主的梦想勇敢进发。
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